샤샤

안녕하세요 샤인 다이어트 입니다! 요즘 다이어트할 때 혈당이 정말 중요하다는 말을 많이 하죠.왜 혈당이 중요할까요? 다이어트 할 때 혈당이 중요한 이유는?1. 다이어트 할 때 혈당 수준을 유지하는 것은 식욕을 조절하고 식사 후 급격한 혈당 변화를 방지하는데 도움을 줄 수 있어요.2. 혈당이 급격하게 오르거나 내려갈 경우 식용이 늘어나거나 에너지가 감소할 수 있습니다.3. 혈당 수준이 안정되면 인슐린 농도도 조절되어 체지방의 생성을 줄일 수 있어요. 과도한 인슐린은 체내 지방을 축적시킬 수 있기 때문에 혈당 수준을 안정시키는 것은 다이어트에서 중요합니다.4. 안정된 혈당 수준은 신체의 에너지 생산과 대사를 올바르게 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 운동을 효과적으로 수행하고, 일상 활동에 더 많은..

안녕하세요 샤인다이어트 입니다 :)다들 다이어트 잘 하고 계신가요? 다이어트하면 평소에 편하게 먹을 수 있던 간식도 끊어야하고 너무 힘들죠.그런데 음식들을 참으면 오히려 폭식이 일어나기 쉽다고 해요.https://link.coupang.com/a/bMJfVM   https://link.coupang.com/a/bGJUp3 하림 자연실록 무항생제 인증 닭다리살 정육 (냉장), 350g, 1개COUPANGwww.coupang.com https://link.coupang.com/a/bGJVjI 저는 지금 먹고싶은걸 다 먹어가면서 건강하게 다이어트를 하고 있지만 바디프로필을 찍을 때는 간식이나 국물류 등 다양한 걸 제한하면서 먹었는데 특정 음식이 먹고 싶다기 보다 항상 배가 고팠던 것 같아요,그래서 요즘은 당류..