안녕하세요 샤인다이어트 입니다 :) 만년 다이어터로서요즘엔 정말 다양한 다이어트 방법이많은 것같아요 그중에 오늘은 살이 찔거라고만 생각했던 땅콩버터의 다이어트 효능에 대해 말해볼까 합니다! 여배우들이나 헐리웃에서도 많이 먹고 있는 방법인데요. 정말 너무 간단해요!아침 식사 대용으로도 너무 좋아서 저도 종종 해먹는답니다! 재료 : 통밀 식빵 , 100% 땅콩버터, 사과 1. 땅콩 버터란 무엇인가?땅콩 버터는 땅콩을 기본 재료로 사용해서 만든 고소하고 부드러운 페이스트나 크림을 말합니다.주로 땅콩을 로스팅하고 그후에 분쇄하여 만들고, 때로 약간의 기름이나 소금, 설탕, 혹은 다른 첨가물로 조절하여 맛을 개선하기도 하는데요. 땅콩 버터는 빵이나 토스트, 크래커와 함께 먹을 수 있을 뿐만 아니라..
