다이어트 아이스크림, 다이어트 할 때 먹어도 되는 아이스크림 추천!

안녕하세요 샤인 다이어트 입니다!

 

요즘 다이어트할 때 혈당이 정말 중요하다는 말을 많이 하죠.

왜 혈당이 중요할까요?

 

다이어트 할 때 혈당이 중요한 이유는?

1. 다이어트 할 때 혈당 수준을 유지하는 것은 식욕을 조절하고 식사 후 급격한 혈당 변화를 방지하는데 도움을 줄 수 있어요.

2. 혈당이 급격하게 오르거나 내려갈 경우 식용이 늘어나거나 에너지가 감소할 수 있습니다.

3. 혈당 수준이 안정되면 인슐린 농도도 조절되어 체지방의 생성을 줄일 수 있어요. 과도한 인슐린은 체내 지방을 축적시킬 수 있기 때문에 혈당 수준을 안정시키는 것은 다이어트에서 중요합니다.

4. 안정된 혈당 수준은 신체의 에너지 생산과 대사를 올바르게 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 운동을 효과적으로 수행하고, 일상 활동에 더 많은 에너지를 사용할 수 있음을 의미합니다.

 

따라서, 다이어트 중에는 식사를 통제하여 혈당 수준을 안정시키고, 급격한 혈당 변화를 피하면서 건강한 다이어트를 유지하는 것이 중요합니다

 

다이어트 중 먹어도 되는 아이스크림?

요즘 당류를 제한한 아이스크림들이 많이 나오고 있는데요

그래서 제가 다이어트 할 때 먹어도 되는 아이스크림 몇가지를 소개 하려고 합니다!

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1. 라라 스윗 저당 아이스크림

요즘 편의점 CU 템으로 대란을 일으켰었죠. 바로 라라스윗 저당 초콜릿 바 인데요. 대체 당을 사용해서 당은 줄였는데도 진한 달콤함으로 사람들한테 인기가 많습니다. 당류는 2.6g 밖에 안되서 걱정 없이 먹을 수 있어요!

집까지 편하게 배송오니 시켜먹기에도 좋을 것 같아요!

 

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라라스윗 저당 초콜릿 초코바 4p (냉동), 360ml, 1개

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라라스윗 저당 바닐라 초코바 4p (냉동), 360ml, 1개

 

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라라스윗 생우유 빵샌드 아이스크림 4입 (냉동), 720ml, 1개

2. 마이노멀 아이스크림

저지방 마요네즈와 알룰로스로 유명한 마이노멀에서 그린티 아이스크림이 나왔더라구요 ㅎㅎ

요제품도 추천드려요!

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마이노멀 그린티 아이스크림 (냉동), 474ml, 1개

3. 스키니 피그 아이스크림 시리즈

다른곳과 다르게 흑임자떡 아이스 밀크도 있고 

칼로리도 낮아서 부담 없이 먹기 좋았어요!

 

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스키니피그 흑임자떡 아이스밀크 (냉동), 474ml, 1개

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스키니피그 초콜릿 아이스밀크 (냉동), 474ml, 1개

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스키니피그 솔티드카라멜 아이스밀크 (냉동), 474ml, 1개

4.롯데 제로 아이스크림

 

롯데 제과에서도 제로 아이스 쿠키엔 크림바가 나왔더라구요!

요즘 스크류바랑 죠스바는 0kcal 까지 나왔던데, 이런게 가능한 날이 오다니...

 

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롯데제로 아이스 쿠키 & 크림바 (냉동)

 

 

다들 맛있게 먹고 다이어트 하세요 (●'◡'●)

 

 

 

 

 

 

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