안녕하세요 샤샤입니다!오늘은 새해맞이 다이어트 레시피를 들고 왔는데요 다들 새해를 맞아 다이어트를 하고 계실 것 같은데한 달 동안 5킬로 감량에 좋은 다이어트 식단을 소개해드리려고 합니다. 우선 제가 추천할 것은 오버나이트 오트밀이라는 건데요!다들 오트밀 알고 계시죠? 오트밀이란 무엇인가?오트밀이란? 오트밀은 귀리씨앗에서 만들어진 곡물 중 하나로, 건강에 매우 유익한 영양식품입니다.그 풍부한 영양성분과 다양한 효능으로 많은 사람들이 일상 식단에 포함시키고 있습니다.먼저, 오트밀은 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 배변활동을 원활하게 합니다.높은 식이섬유함량으로 속을 채우고 포만감을 유지하여 다이어트나 체중 관리에 도움이 됩니다.또한, 혈당을 안정시키는데도 도움을 주어 당뇨병 예방에도 효과적이라고 ..
