3일 단기 다이어트방법, 연예인 다이어트 추천 아이유 다이어트 식단 및 방

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안녕하세요 샤샤입니다!
오늘도 어김없이 다이어트 정보를 들고 왔는데 다들 아이유 다이어트에 대해 한번쯤은 들어보셨을 거에요!
 
아이유는 대한민국의 가수로 배우활동도 하시고 작곡가로도 활동을 하고 계시죠
 
이런 아이유도 데뷔초반엔 통통한 모습이였다가 다음 앨범에 체중을 확 감량하고 나온 적이 있어서 아이유 다이어트가 인기가 있었는데요 그 때 아이유의 다이어트 식단이 주목을 받았었습니다!
 

아이유 다이어트 식단이란?

 
아침에 사과 1개, 
점심 - 고구마 2개
저녁 - 단백질 쉐이크 1잔
 
와 정말 어마어마 하죠.. 이정도면 거의 식사를 하지 않았다고 봐도 무방할 것 같은데 이렇게 먹으면서 노래연습도 하고 
이게 정말 가능한건가요? 제가 봤을 때 이런 다이어트는 3일 정도만 하는걸 추천드려요. 너무 저칼로리 식단으로 오래 다이어트를 하다보면 생체리듬도 망가지고 몸이 기아상태로 인식해서 사용하는 칼로리를 줄인다고 하더라구요
그럼 점점 더 먹는 걸 줄여야만 다이어트가 가능한건데 음... 그건 불가능하니
이정도 식단이면 급찐급빠나 일주일뒤 정말 중요한 일 이있을 때! 진행하는걸 추천드려요
아무래도 3일만해도 2키로는 금방 빠질 것 같다고 생각해요
 
https://link.coupang.com/a/bxadeS

화덕에 구운 냉동 통고구마 (냉동), 1kg, 1개

저는 냉동으로 된게 가지고 다니기에도 편해서 자주 주문하는데 여기거 맛있어요 ㅎㅎ
https://link.coupang.com/a/bxadue

영라뉴 프로틴 핏 쉐이크 장영란 단백질 2세트 (곡물흑임자맛 코코아맛 교차선택가능), 코코아맛

개인적으로 너무 좋아하는 쉐이크인데 저도 지인추천으로 먹었다가
입덕하게 되었어요... 와 진짜 맛있는데 단점은 조금 비싸다는거?
 
근데 그만큼 맛은 보장되어 있어요 내돈내산으로 지금도 사먹는중
저는 개인적으로 흑임자 추천입니다 !
그럼 다들 맛있게 다이어트 하세요!
 
 
 
 
 
 
 
 

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